Тільки починаєте знайомство з кратомом? Збираєтесь використовувати кратом для вирішення проблем зі здоров'ям? Яка б не була у вас мета, певно, у вас виникло багато запитань щодо рослини кратом. Який різновид кратому слід обрати? Як правильно його застосовувати? Чи це безпечно? У цій статті ви знайдете відповіді на всі запитання, а також корисні поради для новачків. 

Характеристика кратому

Перед тим, як, власне, говорити про поради, слід вияснити, що ж таке кратом? Для чого він потрібен? Тож почнемо з основ. Кратом ─ вид рослин родини Маренові (Rubiaceae), до якого, до речі, належить і кава. Поширений в Індонезії, Таїланді та інших країнах Південної Азії. Біологічна назва кратому Mitragyna speciosa вказує на основний алкалоїд, що в ньому міститься, під назвою мітрагінін. Традиційно, індонезійські фермери вручну обривають листя з дерев кратому, сушать його, а потім перетирають у порошок. 

Листя кратому багате на мітрагінін, 7-гідроксимітрагінін, мітрафілін та інші алкалоїди, що впливають на вироблення опіоїдів у людини, а точніше  активують μ-(мю)та δ-(дельта) рецептори. Активація цих рецепторів зумовлює виникнення таких ефектів як:

  • знеболення
  • ейфорія
  • розслаблення
  • седація
  • стимулювання
  • мотивація
  • концентрація та зосередження уваги

Тому, кратом використовують для:

  • послаблення болю
  • проходження стадії відміни опіоїдів
  • подолання симптомів тривоги та депресії
  • отримання заряду енергії
  • підняття настрою
  • покращення концентрації уваги
  • підвищення мотивації

Поради з використання кратому для новачків: Як підібрати правильний вид кратому

Поринувши у пошуки, ви знайдете безліч видів кратому. Тож правильно підібрати один найкращий  варіант саме для вас може здатися доволі складним завданням. Тому пропонуємо вам розглянути характеристики кожного з них:

  • Білий кратом: Різновиди білого кратому мають найбільш енергетичну та ейфоричну дію
  • Червоний кратом: Більшість людей, що його використовують, стверджують, що саме він є найбільш потужним. Червоний кратом цінується за свої седативні та заспокійливі якості.
  • Зелений кратом: Зелений вид кратому вважається ідеальним поєднанням властивостей білого та червоного. Таким чином ви отримуєте ефект розслаблення і мотивації водночас, які дозволяють вам подолати втому.

Ви також можете зустріти числені підтипи та види такі як Індо, тайський та Maeng Da.

Уникати найбільш потужних за своїми властивостями видів кратому та обирати види з більш м'якою дією ─ наша найкраща порада для новачків. Тому саме зелений кратом найкращий вибір для початку. Незважаючи на те, що зелені види кратому не такі сильні, як інші, ефективність його цілком збережена. Не випадково для тих, хто почав використовувати кратом, саме зелений став найулюбленішим. До того ж, у вас завжди є можливість придбати пробні набори кратому, що дозволять вам обрати той, що найбільше вам підходить.

Знайти кратом можна в мережі Інтернет, або в крамницях вашого міста. Дуже часто новачкам радять купувати кратом саме в Інтернеті, адже так ви маєте більший вибір та більше цінових пропозицій (більш вигідних, звісно). У будь якому разі, переконайтеся у надійності обраного способу. Перед першою покупкою, перегляньте відгуки в мережі щодо безпечності рітейлера.

Поради для новачків: Безпечне використання кратому

Існує кілька способів вживати кратом. 

Можна заварювати порошок кратому разом із чаєм, приймати його в капсулах, просто змішати з водою у шейкері… До того ж ви можете самостійно робити з нього смузі, чи додавати його до яблучного пюре. Проте найкращий спосіб використання буде лише той, що підходить саме вам.

Тим не менш, існує кілька застережень щодо правильного вживання кратому. Пам'ятайте про неприємні побічні ефекти, що можуть виникнути:

  • Закреп
  • Зневоднення
  • Седативний ефект
  • Запаморочення
  • Сонливість
  • Мігрень
  • Нудота
  • Мимовільні рухи очей (нистагм)

І найкращий спосіб запобігти цим побічним ефектам ─ дотримуватися необхідної для вас дози. Одна з найкращих (чи не найбільш ефективних) порад ─ це вживати мінімальне або середнє дозування. Якщо ви використовуєте кратом вперше, починайте з найменшої дози, а саме від 2 до 3 грамів. Щоб краще орієнтуватися в дозуванні, ви також можете використовувати запропоновану схему:

  • Найменша доза: 2 – 4 грами
  • Середня доза: 4 – 5 грами
  • Висока доза:  5 – 8 грами

Дізнатися більше про розрахування дози кратому можна у цій статті. Шукаючи інформацію про кратом часто можна зустріти фразу: що менше, то краще. Це означає, що можна отримувати користь від кратому не вдаючись до високих доз. Оскільки зараз мова йде про новачків, завжди точно вимірюйте необхідну дозу. Для цього можете використовувати кухонні ваги, які показують точну вагу в грамах.

Допустимі відхилення дози кратому

Коли людський організм звикає до алкалоїдів кратому, з часом, щоб відчути його дію, він вимагатиме більших доз. Тож обговорюючи наступне застереження, такий факт слід неодмінно враховувати. Кратом не призначений для щоденного вживання. До того ж, його не слід вживати більше ніж один раз на добу. Щоб не звикати до кратому, організму необхідний час, щоб перезавантажитись. Пам'ятайте, як тільки організм адаптується до кратому, він вимагатиме все  більшого і більшого дозування. Зрештою, порушуючи дозування, кратом і зовсім може втратити свою ефективність.

Сподіваємося, наші поради з використання кратому для новачків допоможуть вам. Якщо ви маєте що додати і хочете цім поділитися, обов'язково пишіть нам в коментарях! Щоб дізнатися більше інформації про кратом, читайте наш блог.