Коли мова заходить про кратом, ви можете зустрітися з думкою “що менше, то краще”. Проте що конкретно це означає? У цій статті пропонуємо дослідити користь від використання кратому в малих дозах. Тут ви також зможете знайти рекомендації з дозування, що дозволять вам чітко визначити про яку дозу йде мова.

Механізм дії кратому. Ефективність та користь кратому

Кратом, або Mitragyna speciosa містить алкалоїди, які впливають на опіоїдні рецептори, що знаходяться по всьому тілу людини. Тому ви можете відчувати цілий ряд позитивних змін в організмі, серед яких:

  • зменшення болю
  • розслаблення
  • ейфорія
  • пробудження
  • мотивація

Зважаючи на такий перелік, люди використовують кратом для боротьби з різними проблемами зі здоров'ям чи патологіями, наприклад, тривога, депресія чи втома. Багато хто знайшов у цьому препараті надійну підтримку для подолання залежності, адже кратом допомагає вгамувати потяг до наркотичних речовин та позбутися симптомів відміни опіоїдів.

Переваги малих доз кратому

Нерідко ви можете зіткнутися з думкою, що невеликі дози кратому бадьорять, а великі — мають седативний ефект. У зв`язку з цим, у вас може скластися враження, що вживання невеликої дози зробить вас полохливим і зовсім не допоможе розслабитися, якщо вам це буде необхідно.

Проте хочемо наголосити, що малі дози кратому не викликатимуть нервозності, а навпаки загартовуватиме вашу витримку. Тож ви зможете виконувати набагато більше завдань, відчуваючи водночас  спокій та впевненість. На додачу, ви так само отримаєте переваги знеболювальних та ейфоричних властивостей кратому.

Бажані властивості  залежать від певного виду кратому, який ви використовуєте:

  • Білий кратом: Якщо ваша мета отримати заряд енергії та ейфорії, різновиди білого кратому — ваш найкращий вибір. Білий кратом цінується за свою здатність бадьорити та піднімати настрій.
  • Червоний кратом: Якщо ви бажаєте позбутися тривоги, дотримуючись невеликих доз, то вам слід спробувати різновиди червоного кратому. Саме такий кратом має найкращі заспокійливі властивості. Проте збільшення дози провокуватиме седативний ефект.
  • Зелений кратом: Із зеленим кратомом ви можете відчути усі переваги білого та червоного одразу, що тут виявляються у більш м'якій формі. Існують свідчення, що невеликі дози зеленого кратому дадуть вам помітну наповненість енергією, покращать настрій та подарують відчуття  спокою водночас.

Тому використання відповідного різновиду кратому допоможе досягти вам бажаних результатів.

Запобігти звиканню до кратома

Як ви могли дізнатися раніше, алкалоїди кратому активують опіоїдні рецептори у всьому тілі людини. Проте, щоб отримати бажаний ефект, після тривалого застосування організм вимагатиме більшої дози. У таких випадках виникає звикання, обумовлене двома чинниками:

  • Пригнічуючий ефект: Кількість рецепторів знижується.
  • Зменшення чутливості: Реакція на активні молекули та речовини (наприклад, алкалоїди кратому) знижується.

Цей процес відбувається поступово. Зазвичай це може статись за кілька днів чи тижнів. В обох випадках, найбільш частотні причини звикання до кратому — тривале застосування та великі дози. Тож якщо ви хочете запобігти звиканню, слід уникати прийому високих доз кратому, а також не вживати його щоденно. Звиканню може перешкодити і варіювання різновидів кратому, адже кожен з них має різний набір функцій.

Якщо ви відчули звикання, для отримання необхідного ефекту, вам доведеться підвищити дозу. Це також означає, що вам потрібно буде витрачати більше грошей на кратом, а кратом, до речі, річ недешева.

Але існує спосіб нівелювати звикання до кратому, навіть якщо ви відчули його прояви. Найкращий спосіб запобігти звиканню — припинити використання препарату. Це означає, що вам на деякий час потрібно буде припинити вживати кратом, щоб усі алкалоїди вивелися з  організму. До того ж ви можете поступово знижувати дозу кратому, а потім припинити його використання. 

Як довго слід витримати переву? Це залежатиме від вашого рівня звикання. Як тільки організм оновився, можна розпочинати прийом кратому знов. Якщо ви не хочете більше стикатися зі звиканням до кратому, просто почніть з малих доз.

Уникнути побічних ефектів кратома

Незважаючи на позитивні функції кратома, існують певні побічні ефекти, а деякі з них — особливо неприємні та тривожні. Яка основна причина виникнення побічних ефектів? Припускаємо, вам вона вже відома,  і це високі дози кратома. Проте часте вживання кратому також може призвести до виникнення побічних ефектів.

Найпоширеніші побічні ефекти кратома

  • Закреп: Це один із найпоширеніших симптомів неправильного використання кратома. Кратом може сповільнювати перистальтику кишківника, внаслідок чого виникає ущільнення випорожнень. Щоб уникнути закрепів, споживайте достатню кількість води, використовуйте добавки з харчовими волокнами, або зменшіть дозу кратому, якщо вона завелика. Має сенс використовувати невеликі дози кратому, щоб не провокувати закрепів зокрема.
  • Зневоднення:  Вживання кратому може також спричини дегідратацію організму. Насправді, закреп та зневоднення тісно пов'язані один з одним. Проте зневоднення може викликати ряд інших наслідків, таких як сухість ока, шкірні порушення, судоми м'язів чи нудота. Причини зневоднення у зв”язку з використанням кратому достеменно невідомі,  однак це може бути пов'язано із сечогінними властивостями рослини, а також із втратою м”язами води. Зважаючи на те, що кратом має діуретичні властивості, зменшення дози може значно полегшити прояви побічних ефектів. 
  • Запаморочення: Такий симптом зазвичай виникає під час вживання великих доз кратому. Тому, щоб не відчувати запаморочення, спробуйте зменшити дозування. З іншого боку, такий побічний ефект може бути зумовлений зниженням рівня цукру в крові під час його використання. У такому разі споживання чогось солодкого поліпшить ваш стан. 
  • Нудота та розлади шлунку: Серед тих, хто має досвід споживання кратому, багато хто зауважує виникнення зазначених симптомів. Тому уникнути нудоти чи розладів шлунку допоможе просте зменшення вашого дозування. У деяких випадках виникнення цих побічних ефектів зумовлене вживанням кратому натщесерце, особливо якщо  у вас шлунок — орган вразлий.
  • Мимовільні рухи очей (нистагм): Проявляється у вигляді неконтрольованих рухів м'язів ока. Нистагмом зазвичай супроводжується прийом високих доз кратому. 

Рекомендації з дозування

Якщо ви хочете знизити дозу кратому, для початку слід вияснити градацію доз вцілому.  Ці рекомендації дозволять вам чітко визначити відповідність грамів та рівня дози:

  • 2 – 3 грами: Це найнижча доза кратому, що рекомендована зокрема для початківців. 
  • 2 – 4 грами: Таке дозування вважають низьким. Вживанню такої кількості властивий заспокійливий і пробуджуючий ефект водночас. 
  • 4 – 5 грамів: Середня доза кратому. Порівняно з низькими дозами, інтенсивність його проявів дещо більша. Однак, якщо ви новачок, така доза викличе помітну сонливість чи пригніченість. 
  • 5 та більше грамів: Дозування більше, ніж 5 грамів, найімовірніше провокує виникнення побічних ефектів, зокрема седативного. Кількість, що перевищує 8 грамів, вважається надзвичайно високою дозою, якої слід уникати.

На завершення наголосимо лише, що використання найнижчих доз кратому матиме найбільш позитивний ефект, який дозволить уникнути небажаних наслідків та отримати найбільшу користь від кратома.